31 de maio de 2014

Campeonato Estadual MS sub 23 de atletismo !!! hoje !!! e JIRES 2014

            Está ocorrendo agora na pista de  atletismo da Vila Nasser o Estadual de Atletismo MS sub 23 anos, vale a pena ir lá assistir e torcer pelos atletas.  Grandes nomes do Estado estarão lá como Gabriela Letícia e Maicon Diferson.

       Veja mais informações no site da FAMS aqui

       Eu e Saca fomos lá hoje cedo na tentativa de assistir, mas seria agora à tarde; mas vimos a molecada de 7 a 12 anos nos Jogos Infantis da Rede Municipal - JIRES 2014, veja algumas fotos e um vídeo.

24 de maio de 2014

31ª Maratona de Porto Alegre 2014 - Grande participação de nossa equipe


         Fala galera, 4 integrantes de nossa equipe fizeram um bom treinamento desde o início do ano para correr essa prova. Em busca de RP foram o Saca e o Brandão e estrear em grande estilo foram o André Milani e o Isidoro.  Certamente o recorde da equipe de 3h33 cairia nessa prova.  Seguem os relatos destes maratonistas da C.R.MS - Pão e Tal:

22 de maio de 2014

29ª Tribuna FM UNILUS - 10k Santos

      
Fala galera, esse final de semana eu e Ivana fomos correr novamente essa prova que considero ser a melhor 10km do país tanto em tamanho, organização, como em bom percurso. E Saca, André Milani, Brandão e Isidoro foram para a Maratona de Porto Alegre, pelos mesmos bons motivos.

13 de maio de 2014

Etapa CG do Circuito Nacional Caixa - 2014 - 5/10k

  Fala galera,  essa é a mais importante prova do MS por ser uma etapa do Circuito Brasileiro de Corrida de Rua da Caixa, trazendo a Elite Nacional em bom número para disputar. Esse ano a Gabriela de Dourados representou o MS na elite.
     
     Para os corredores pangarés, nós, a prova é muito boa também, possui marcação oficial nos 10k e premiação na geral (10k) e nas faixas etárias nos 5 e 10k, de 5 em 5 anos ... fazendo a festa dos amadores competitivos.

9 de maio de 2014

Doação de tênis, shorts e camisetas esportivos no Circuito Caixa este domingo !!! Participem

      Hora de desapegar de nossas máquinas !!!  Participem dessa bela campanha !!!

Doem na tenda de retirada do chip da corrida  (NO DIA DA PROVA !!!)  os pares de tênis que estão em condição de uso para colaborar com essa bela campanha !!!  vamos lá, vamos mostrar que nós corredores somos unidos e a hora é essa de encaminhar tênis de corrida para quem vai correr ...

Ainda, em contato com os organizadores, concordaram em receber também camisetas esportivas de corrida ou caminhada, além de shorts de corrida.

8 de maio de 2014

Dicas para começar a se exercitar ou iniciar na corrida

   Fala galera, hoje a postagem vai para quem está começando ou querendo iniciar no mundo da atividade física com a caminhada e corrida. Ajudem aí, repassem aos amigos e conhecidos para deixarmos o mundo mais leve e com mais garra e disposição.

Como devem acompanhar, nossa equipe é feita de 16 amadores e com a maioria com mais 5 anos de treinos.

Posso falar por quase todos que ainda sabemos pouco sobre esse esporte e que já erramos bastante, e a cada acúmulo de tempo vamos corrigindo alguns detalhes e melhorando o treinamento.   Seguem algumas dicas, 2 textos sobre como começar e planilha.