1ª Corrida e Caminhada Vida e Saúde - 5km -CG

Maratonista e velocista Isidoro fechando mais uma prova em CG

Fala galera, 

Como não corri as últimas provas, estou dependendo do apoio dos corredores da equipe para movimentar as corridas e os relatos para este blog.

Nessa prova compareceram o Isidoro e o André Bandera.

Segue o relato do André:

Olá corredores e corredoras.

1a Corrida e Caminhada do Servidor Municipal

      Bem, desta vez quem vos fala não é o diretor, ops, o Rodrigo Augusto!

     Sou a Karol, que  há pouco tempo faço parte desta equipe e venho aqui relatar como foi a 1a Corrida e Caminhada do Servidor Municipal que aconteceu no dia 01/11/14, realizada pela Prefeitura Municipal de Campo Grande e IMPCG/FUNSERV, com a organização técnica da A4 Sports, sendo meu 1o pódio no geral feminino representando a equipe C.R.M.S – Pão e Tal!!!!

15.11 - 7 Milhas Off Road Corumbá e Meia Maratona de Itaporã à Dourados

  Fala galera, teremos duas provas bem diferentes no dia 15.11, pena serem no mesmo dia.

Mas estão aí, 7 milhas off road em Corumbá, dentro do grande evento Pantanal Extremo e a Meia Maratona de Itaporã à Dourados, dessa vez largando às 19h.

Seguem as chamadas:

Um corredor estreando numa competição de MTB 35km - trilhas e estradas de terra em Rochedinho

   Fala galera,

   Vi esse evento da Atitude Aventuras & Desafios nas redes sociais e me interessei logo de cara para usar minha bike recém comprada.

   

   Não treino ciclismo, mas sempre gostei de pedalar ...

   A prova de 35km me pareceu realizável e fiz três treinos para não fazer feio no dia da competição.

Recorde da equipe na Meia Maratona de Foz do Iguaçu e estreia de duas atletas Corrida SEST SENAT CG /10km

      Hoje terça-feira, hehehe, discorreremos sobre a corrida nova na cidade, o circuito SEST SENAT.

       A prova nasceu bem, preço baixo com bom kit, duas distâncias 5km e 10km.

       Se tivesse premiação nas faixas etárias seria uma prova para ficar lembrada como das boas como o circuito caix a, a corrida da Drogaria São Bento, únicas que têm premiações para os amadores nas duas distâncias e ainda de 5 em 5 anos.

2a Corrida Noturna de Dourados 6.9 e C.R.MS em festa com estreantes na equipe

      Fala galera, um pouco atrasado pela correria, mas vamos lá.

      6.9.14 foi a noite das Noturnas, escolhi a de Dourados por ter sido determinada data com bastante antecedência, preço baixo e premiação nas faixas etárias de 10 em 10 anos.

     Aqui em Campo Grande já está sendo fato raro a premiação nas faixas nas provas ... falta de bom senso com os amadores e iniciantes na corrida.  Difícil entender o motivo se é por contenção de gastos (pois não deve ser caro) ou por dar trabalho.

Corrida do Facho - 115 anos de Campo Grande - Capital do MS

ACORP/CASSEMS B - camisa Vermelha

          Fala corredores, nesta terça, feriado aqui em Campo Grande, participei da equipe ACORP/CASSEMS B na corrida do Facho, prova tradicional que consiste em revezamento de 10 atletas cada um fazendo uma volta de 1170m nas ruas do centro de nossa capital.

      Participei há umas três semanas da seletiva da ACORP para entrar na equipe B ( a equipe A é para os profissionais ou quase isso; sendo que contaram com reforços de atletas de outros Estados). Na seletiva fiz a volta de 1050m no Parque Ayrton Senna em 3:14 e fiquei com tempo para participar.

46º Campeonato Estadual Máster SP - AMAMS esteve lá novamente

       Bom dia, este final de semana tive o prazer de ir novamente ao campeonato Estadual Paulista Máster no estádio Ícaro de Castro. Lá mesmo, onde Giovani dos Santos, Marilson, Ana Cláudia Lemos, Daniel Chaves, Mauren Maggi e tantos outros já competiram.

         O clima desse tipo de competição é diferente de outras provas como as de rua, não sei explicar o porquê; a sensação é ótima e todos que treinam para competir deveriam uma vez se inscrever.

      Nosso Estado Mato Grosso do Sul tem a Associação de Atletismo Máster de MS - AMAMS que está devidamente registrada na ABRAM, associação brasileira competente para o atletismo máster ( a partir dos 35 anos !  ainda, na América do Sul  para incentivo à iniciação às competições másters, tem-se a faixa dos pré-veteranos, a partir dos 30 anos).

Seguem os treinos, segue a equipe, muitas provas e ânimo sempre renovado

         Fala galera, muita correria, muitas provas no MS e fora também, o importante é renovarmos o ânimo para treinar e competir ...

Seguem alguns eventos e informações ...


      Nossa equipe não participou, mas a corrida Aff Maria agitou e sujou muita gente ...



Seguem os primeiros colocados e todas informações no site www.vo2corridaderua.com.br

Recordes Sul-americanos em todas faixas etárias dos 1500m rasos à Maratona

         Fala galera,  hoje trago uma planilha para homenagear todos os Recordistas Sul-americanos nas distâncias dos 1500m rasos até a Maratona.

               De quebra fiz uma projeção de desempenho para o amador comum: eu, você e o seu conhecido que já concluiu a "maratona da São Silvestre", pelo menos uma vez; mas passa longe quando é para correr em pista.

        Abaixo a motivação para fazer a planilha:

  "Planilha produzida com base nos Recordes da Associación Sudamericana de Atletas Veteranos (www.asudave.org) e da Confederação Brasileira de Atletismo (cbat.org.br). O intuito é divulgar e homenagear os atletas e seus recordes em todas as faixas etárias validados pela ASUDAVE e apenas fazer uma projeção de desempenho ao atleta amador de perfomance normal.

    Já adianto que não há nenhum embasamento científico nas projeções; apenas acresci 25% para o Amador "fera"; 50% para o Amador "Treinado" e 75% para o Amador "Iniciante" em relação ao tempo Recorde Sul-americano.
     Que tal treinarmos para tentar alguma marca dos atletas másters ???"                    
                                   

      Para as mulheres, prometo fazer uma planilha com os tempos das Recordistas !!! cobrem aí !!!

      Para quem não conhece ainda, visite o site da Associação Brasileira de Atletismo Máster - ABRAM - http://www.abrambrasil.com/

Clique aqui para acesso à Planilha

2ª Corrida Noturna Run4Fun Dourados - 5km 6.9.14

 Fala galera, após ficar duas semanas de molho por gripe, estou de volta aos treinos, infelizmente não irei ao 5km da Track Field Bosque dos Ipês dia 3.8.

Vou ao campeonato Paulista Máster 2014 dia 16/17.8 competir em 4 provas e dia 6.9 vou para essa prova para tentar de vez melhorar minha marca pessoal. (19:10).

Preço barato R$ 30,00; bom percurso e premiação na faixa etária, valorizando os amadores,  falaram mais alto e é para lá que vou !!!

quem mais ???    Apesar de no regulamento estar o uso obrigatório da camisa do evento, falei com um dos organizadores e não será exigido, aí me anima !

Seguem alguns detalhes e site do evento:    
Art. 36. A premiação da 2ª Corrida e Caminhada 5km Noturna de Dourados será
assim distribuída:
I - Os 3 (três) primeiros colocados de geral masculino e da geral feminino
receberão troféu;
II – Os 3(três) primeiros colocados de cada categoria, masculino e feminino como segue abaixo receberão troféu:
FAIXAS ETÁRIAS - MASCULINA E FEMININA
De 14 a 19 anos
De 20 a 29 anos
De 30 a 39 anos
De 40 a 49 anos
De 50 a 59 anos
De 60 anos acima

maiores informações e inscrições no site aqui

Quer ser um queniano nas corridas ? tente treinar como eles !

Fala galera, que tal ler um pouco dos treinos dos quenianos e tentar fazer alguns parecidos ?

 Segue abaixo o texto.

Resultados do Estadual Sub 23 MS

Foto do site FAMS

Resultado oficial do Campeonato Estadual Caixa de Atletismo Sub-23, que foi realizado nos dias 31/05 e 1 de junho no Complexo Poliesportivo da Vila Nasser em Campo Grande. 


Clique aqui para ver os resultados.


Bacana algus Recordes batidos, falta para nossos atletas uma pista emborrachada para termos pelo menos estrutura na hora da prova compatível com os demais Estados !!! 

6ª Corrida Cross Country de Piraputanga 2014 - 10 KM

  Fala galera, seguem os resultados de 6ª Corrida Cross Country de Piraputanga, distrito de Aquidauana, que ocorreu no domingo agora.

            Infelizmente nossa equipe não compareceu. Eu já fui a essa prova em 2010, quando não tinha muito preparo ainda e a largada atrasada naquela oportunidade diminuiu meu  interesse em voltar. Largou quase 11h da manhã.  Mas creio que de lá para cá tenha melhorado. Esperamos de quem participou agora um comentário sobre a prova.

Corrida Pessoal da Caixa - Campo Grande - 5k (5280m)

Yeltsin Jacques, ACORP CG, ganhando a prova !!!

         Fala galera, esse final de semana teve a prova do Pessoal da Caixa, aberta ao público externo.

Pontos positivos dela são a inscrição barata R$ 20,00;  a premiação na geral e nas faixas etárias, fazendo todo mundo suar por um lugar na premiação; bom percurso, com isolamento de veículos; boa estrutura física largada/pórtico/pódio e de som. Largada no horário.

 A camiseta de qualidade, muito bom; mas falta inserir na inscrição qual o tamanho que o corredor opta receber, pois só tinha G/GG quando peguei às 10h40.

 Ponto negativo: a medição da prova, pois pelos GPS foram 5260/5280m; sendo que era muito fácil recuar os cones "do retorno" uns 130/140m, fornecendo mais exatidão e melhor desempenho de todo mundo.

V Maratona de Revezamento VO2 e Maratona VO2 - CG - A prova e o vento

Foto Maira Brum - Nosso atleta Manoel à esquerda.

     Fizemos essa prova em 2011, por sinal nosso primeiro pódio da carreira (hehehe). Não é Saca ?  fizemos naquela edição um quarteto misto com o Manoel e a Regina. Sempre bom recordar vejam aqui como foi a prova em 2011 para nossa equipe

     Por vários contratempos não fizemos as edições de 2012 e 2013 e agora conseguimos fazê-la novamente e fomos em maior número dessa vez, três equipes:

     -  Solo, o Saca;

     - Dupla feminina Eliane e Inez;

     - Sexteto misto:  Laura, Manoel, André Bandera, Corazza, André Milani e eu.

10km Dourados

      Fala galera, divulgamos e fomos para essa prova em Dourados, nas distâncias de 5 e 10km. Eu, Ivana nos 5km e Inez, Laura e Corazza nos 10km. Andrezão foi só para incentivar a galera.

      Renata novamente nos ajudou por lá ! pegando nosso kit, um jantar com a galera de Campo Grande, as amigas de Inez e Laura, a Larissa e Cecília, ainda a Maria Olga. Também o Luiz Almeida e a Mirian, e um rapaz que não lembro o nome. O Dario apareceu também com a Leidima. Uma massa e muita conversa sobre nosso esporte.

Campeonato Estadual MS sub 23 de atletismo !!! hoje !!! e JIRES 2014

            Está ocorrendo agora na pista de  atletismo da Vila Nasser o Estadual de Atletismo MS sub 23 anos, vale a pena ir lá assistir e torcer pelos atletas.  Grandes nomes do Estado estarão lá como Gabriela Letícia e Maicon Diferson.

       Veja mais informações no site da FAMS aqui

       Eu e Saca fomos lá hoje cedo na tentativa de assistir, mas seria agora à tarde; mas vimos a molecada de 7 a 12 anos nos Jogos Infantis da Rede Municipal - JIRES 2014, veja algumas fotos e um vídeo.

31ª Maratona de Porto Alegre 2014 - Grande participação de nossa equipe

         Fala galera, 4 integrantes de nossa equipe fizeram um bom treinamento desde o início do ano para correr essa prova. Em busca de RP foram o Saca e o Brandão e estrear em grande estilo foram o André Milani e o Isidoro.  Certamente o recorde da equipe de 3h33 cairia nessa prova.  Seguem os relatos destes maratonistas da C.R.MS - Pão e Tal: