Treino de reconhecimento da Altimetria do novo percurso da Volta das Nações

Fala galera, a 5ª Edição da Volta das Nações está chegando.

A maior prova do Estado e única meia maratona de CG , com exceção da corrida da ACORP de 24km.

Ontem, eu, Saca e Estivison fizemos um treino e venho mostrar a vocês a altimetria do novo percurso da prova, sendo que no nosso treino apenas não percorremos a subida do Sóter que já é conhecida (2.5km de subida forte mesmo, no começo, coisa de 100m de elevação).

Estivison deu trabalho a mim e Saca, no ritmo de 5:30, apenas no final tive que puxar um pouco para sair bonito na foto.

Na Mato Grosso até o posto de gasolina, pela Afonso Pena é um subida forte também, de uns 70m.

A prova melhorou !!! seu percurso diminuiu um pouco as subidas e a largada as 7h30 e por ficar rodando dentro do Parque dos Poderes com bastante árvores para refrescar !!    melhorou, mas pode ser bem melhor ainda !!! poderia ser às 7h !  e deixar p 7h30 a caminhada e os 10k.

Por fim, será um bom evento e certamente confio que haverá melhorias e aperfeiçoamento para os anos seguintes !!! eu, mais a turma da corrida torcemos por isso !

Segue o link do treino - novo percurso 21k Volta das Nações (sem o Sóter)

Histórico por faixa etária dos nossos atletas !!!

       Fala galera, inicialmente, obrigado aos novos seguidores Luan, Rosângela, Tammy, Paulo Cesar, João Oswaldo, Inez e Edimilson.

     
Nossa equipe estreia um ranking que será construído com os anos, décadas de nosso treinamento.

O ranking dos melhores tempos nas faixas etárias, com direito a medalhas de ouro , prata e bronze !!!
 
        Não reparem na qualidade da planilha, pois, eu sou um pouco limitado e a planilha gratuita que utilizo não colabora muito.
   
        Ainda nosso histórico é reduzido pelo poucos anos do grupo e por não validarmos tempos dos atletas antes de entrarem para a equipe !!!

        Como espero, daqui uns 10 anos, esse ranking estará repleto de bons tempos e a disputa interna por medalhas será grande !!!
 
        A disputa na faixa etária é a que mais se aproxima da igualdade de condições físicas e certamente será um incentivo aos nossos atletas para figurarem com boas posições.

       Aos atletas que não são da equipe, esse ranking não tem muita validade, pois a amostra em número de atletas é muito reduzida e não somos atletas de perfomance, mas amadores apenas.

      dessa forma contaremos com duas planilhas, essa nova e a outra com os melhores tempos de cada atleta nas distâncias.

        Segue o link: Planilha faixa etária

Corrida do Bem - a ser realizada no dia 25.8.2013

Fala galera, a organizadora nos pediu e aqui está alguns informes:

    Corrida do Bem amplia prazo para inscrições do 1° lote até o dia 20 de julho, por 25 reais. A partir do dia 22 de julho até o dia 19 de agosto, o valor passará a ser R$ 35.

           As inscrições com desconto podem ser feitas no Centro Stoffer e na Casa do Atleta.
     Serão três percursos: caminhada de 5 km, corrida de 5 km e corrida de 10 km. A largada acontece na rua Dom Aquino, em frente ao Belmar Fidalgo, e segue por algumas Ruas como 13 de junho, Barão do Rio Branco, 25 de dezembro, Rua Bahia e Avenida Ricardo Brandão onde será feito o retorno após à Câmara municipal e volta pelas Ruas Bahia, 7 de setembro, Rua Barão do Rio Branco e 25 de dezembro, com chegada em frente ao Centro Stoffer, na Rua Dom Aquino.
Os participantes que optarem pelo percurso de 5 km será feita uma volta, enquanto o de 10 km serão duas voltas. A premiação será feita por faixa etária, sendo que os três primeiros colocados de ambas as categorias receberão troféus e premiação especial. 

A expectativa da organização é que aproximadamente cinco mil corredores participem desta boa ação. No final da corrida haverá show com a dupla Thiago e Graciano e outras atrações a confirmar.
Além da inscrição, o participante colabora com um quilo de alimento não perecível que será doado às instituições de caridade. Uma forma de homenagear a cidade através de uma boa ação ao próximo celebrando o esporte e a cidadania. Mais informações 3305-8099.

Quando: até o dia 20 de julho - R$ 25 (mais um quilo de alimento não perecível)
                             22 de julho até 19 de agosto - R$ 35 (mais um quilo de alimento não perecível)
Postos de inscrição: Centro Stoffer - Rua Arthur Jorge, 622
                                    Casa do Atleta - Rua 7 de setembro, 320
Informações: 3305-8099

Paraibuna SP - 13k Corrida de Montanha - Estreia

     

Fala galera, agradecemos aos novos seguidores e me desculpem pela falta de maior tempo para responder os comentários, que são o mais importante do blog, sem eles não há muito motivo para escrever por aqui. (logo, volto no post anterior responder e tentarei ser mais rápido para bom feedback).

      Há duas postagens boas para fazer, uma sobre a corrida do bem, que promete agitar nossa capital dia 25.8 com premiações nas faixas etárias e nas duas distâncias e percurso totalmente novo  e ainda a Volta das Nações corrida de 10k e 21k com melhorias como na largada mais cedo e percurso melhor, mas tiraram os pódios e premiação nas faixas etárias !

     Mas, vamos ao post de hoje.  Inicialmente, o nosso amigo Corazza sempre agitava para ir alguém da equipe para correr uma prova de montanha,  por enquanto deixemos como "diferenciada".