12ª Corrida dos Carteiros - 10 km

          Hoje participei de mais uma prova, inicialmente queria melhorar meu recorde que atualmente é de 44:56min, mas já tinha em mente que o percurso era difícil. Pois quem já subiu a Antônio Maria Coelho sabe. 

         Comecei no 1º km com 4:13, muito bom, terminei a subida da Ant. M Coelho no km 2 estava com 9:00min, estava na meta, km 3 13:26min, tudo certo, mas ainda tinha uma subida dentro do parque que foi p estragar minha ambiciosa meta. Passei no km 5 com 23:06min, aí já achei que 43 não dava, comecei a lutar p 44min. Passei no km 8 com +-36:48min, aí as contas surgem e teria que fazer os dois últimos em ritmo de 4min/km. Passei no 9º com 40:51min, putz agora sim teria que fazer o último com 4min para ter um novo recorde. Quando passei a linha, olhei no relógio 45:04min, falta ver o tempo oficial.  Mas, fiquei animado por ser um percurso bem difícil. Valeu, deixe seus comentários da corrida !!!!   bons treinos. 

2ª Meia Maratona Internacional do Pantanal - Meu novo recorde !!!

Toda estreia é recorde ! hehehe ! . Consegui um bom tempo de 1h42min20seg. Ficando em 10º na categoria ( com 54 concluintes) e em 169º no geral ( de 476 concluintes), parabéns a todos, e os nove na minha categoria, treinem bastante que ano que vem vou melhorar minha posição ! ( na verdade treinem pouco para facilitar !! hehehe) .  

   Os quenianos Joshua Kiprugut Kemei Hhaway Sulle e Eunice Jepkirui Kirwa venceram com os tempos de 1h04m50 e 1h14m10, respectivamente, sendo que Eunice Kirwa conquistou o bicampeonato da Volta Nações.  O casal ganhou esse ano a meia maratona do Rio de Janeiro  . " O amor é atleticamente lindo ! " (hehehe !!!)

Na meia-maratona o atleta brasileiro melhor posicionado foi Anoé dos Santos Dias, que ficou em 5º lugar com tempo de 1h08m49. No feminino, a brasileira melhor colocada foi Ilda Alves dos Santos, que ficou em 5º lugar com o tempo de 1h22m39 ( Vamos dar crédito a Ilda que estava cansada pois ganhou na semana passada a Maratona de Foz de Iguaçu - PR , Parabéns).

Leonard Patrick komon - Novo Recorde mundial - na prova de rua de 10km

       Leonard Patrick Komon, queniano, 22 anos, bateu o recorde mundial dos 10 km em prova realizada em26/09/10, em Utrecht, Holanda, ao marcar 26:44, primeiro sub 27 da história. O recorde anterior era 27:01. Komon correu os 10 km ao ritmo médio de 2:40/km !!! ( quer ter noção do que  é isso, corra 500metros em 1min20seg, ah ! quando conseguir me avise, hehehe)
          O recorde de um brasileiro é o do Marilson Gomes dos Santos, com o tempo de 27:48, obtido numa prova de rua em Udine, Itália, em 14/10/2007.
          O  recorde mundial dos 10.000 m (em pista) é do etíope Kenenisa Bekele, com 26:17:53
Veja um vídeo desta prova http://www.youtube.com/watch?v=9c-RLT2PCHk